|
Utorak, 30 Studeni 1999 |
Dobro došli na stranice FirstFitness& SQUASHtowera-a
Učinili ste prvi i najvažniji korak, a taj je da ste se odlučili baviti sportom,
u ovom slučaju fitnessom, aerobicom, pilatesom, tabatom,
ZUMBOM, strip fitnessom...
Unaprijed Vam i hvala što ste zainteresirani za naš centar.
Također, nadamo se kako ćete postati naš član i uvjeriti se u iznimnu
kvalitetu usluge koju ćemo Vam pružiti.
Uz to sigurni smo u to da kod nas možete pronaći upravo
onaj oblik vježbanja koji Vama treba.
Po krenimo redom:
DVORANA ZA FITNESS ima 480 kvadrata čistog prostora za vježbanje
i kompletno je klimatizirana. Opremljena je najnovijim Life Fitness
spravama za vježbanje (jedan od najkvalitetnijih proizvođača
fitness sprava na svijetu). Na raspolaganju Vam se nalazi čak 96
raznovrsnih sprava od čega 30 za cardio vježbanje
(12 traka za trčanje, orbitreci, penjalice, bicikli i vesla), mnoštvo
bućica i utega, švedske ljestve, kutak za istezanje itd., pa vjerujemo
kako ni najizbirljiviji među vama neće naći zamjerku na broj,
raznovrsnost i kvalitetu sprava.
Na raspolaganju Vam je i video jukebox s mogućnošću odabira muzike.
Tu su naravno i naši treneri koji Vam uvijek stoje na raspolaganju.
DVORANA ZA AEROBIC I ZUMBU ima 200 kvadrata čistog
prostora za vježbanje i kompletno je klimatizirana. O rasporedu i vrstama
programa koje nudimo više možete pronaći na našim stranicama.
DVORANA ZA PILATES I STRIP FITNESS ima 100 kvadrata i također
je klimatizirana.
Napominjemo i to kako grupne programe vode treneri iz
"GOLDEN DIVISION"-a pod vodstvom Zlatana Spiridonovića.
4 SQUASH TERENA koja su izgrađena po standardima svjetske squash federacije.
|
|
|
GRUPNI PROGRAMI-NOVA SEZONA |
|
|
|
|
Četvrtak, 29 Srpanj 2010 |
|
NOVO NOVO
GRUPNI PROGRAMI
Poštovane/ni korisnice/ci
grupnih programa,
od 01. 09. smo krenuli sa mnogo noviteta:
- neograničeno vježbanje (DROP-IN)
- nova oprema (PUMP-setovi)
- novi programi (zumba, tabata, combat)
- novi voditelji
A sve to organizira vam
ZLATAN SPIRIDONOVIĆ
VESELIMO SE DRUŽENJU
I U NOVOJ SEZONI !!
|
|
|
Nedjelja, 01 Kolovoz 2010 |
|
SAVJET TJEDNA
IZBJEGAVAJTE UN DIJETU
Stručnjaci najveći problem UN dijete vide u tome što
prehrana po UN dijeti nije balansirana.
Balansiranom prehranom u organizam je potrebno
svakodnevno unositi sve važne nutrijente u
određenim omjerima. Kod UN dijete to nije slučaj.
Mnoge nutrijente ljudsko tijelo ne može sintetizirati
niti uskladištiti, pa ako si ih svakoga dana
uskraćujemo, organizam dovodimo u stanje
neravnoteže.
UN dijeta je režim koji rezultira naglim mršavljenjem
što u pravilu nije poželjno. Stručnjaci naglašavaju da
su najzdraviji režimi oni koji su sporiji, i tijekom kojih
se zadržavaju sva načela balansirane prehrane uz
smanjeni dnevni unos kalorija.
Zbog toga se tijekom provođenja UN dijete, zbog
specifičnih procesa, može dogoditi da organizam dođe
u nezdrava stanja, poput povišenog šećera (glukoze)
u krvi, pojačane kiselosti (mogu se stvoriti ketoni) ili
izraženog umora.
Zato je za svakog tko se unatoč rizicima odluči na
ovakav režim prehrane preporučljivo da se prethodno
posavjetuje s liječnikom.
|
|
|
